Le diabète est une maladie chronique qui survient lorsque l’organisme est incapable de réguler le taux de sucre dans le sang . Cette pathologie peut être déclenchée par diverses causes, allant des facteurs génétiques à l’obésité, du stress à une mauvaise alimentation. Ci-dessous, nous expliquons comment vous pouvez réduire naturellement votre taux de sucre dans le sang .
L’insuline est une hormone produite par le pancréas et chargée de réguler la glycémie. Le diabète survient lorsque l’organisme produit peu d’insuline, développe une résistance à celle-ci, ou les deux à la fois. Le smoothie suivant combine les propriétés des épinards, de la carotte et du céleri pour aider les personnes atteintes de diabète de type 2.
Niveaux de sucre dans le sang des smoothies
Les carottes sont un aliment riche en potassium, nécessaire pour équilibrer les niveaux de sodium associés à l’hypertension artérielle. Cet aliment régule la circulation sanguine et aide à prévenir les problèmes de vision chez les diabétiques.
Les épinards sont riches en bêta-carotène et en vitamines A et C. Le céleri contient du potassium et du magnésium, très utiles pour le système cardiovasculaire. Enfin, parce que les pommes vertes sont riches en acide malique, elles abaissent le taux de sucre dans le sang .
Il vous faut : 3 poignées d’épinards, 2 branches de céleri, 1 carotte et 1 pomme verte. Lavez les ingrédients, puis épluchez la pomme et la carotte. Mettez le tout dans un mixeur et mixez quelques minutes jusqu’à obtenir une boisson onctueuse.
Buvez-le le matin à jeun pour faciliter l’absorption des nutriments.