Dans l’effort constant d’atteindre un poids santé et de maintenir une glycémie stable, de nombreuses personnes se tournent vers des solutions naturelles. Dans ce contexte, la combinaison de la feuille de laurier et de la cannelle a attiré l’attention en raison de ses propriétés bénéfiques. Dans cet article, nous allons explorer les avantages potentiels de cette tisane et comment elle peut vous aider à perdre du poids et à réguler la glycémie .
Pourquoi le laurier et la cannelle ? Le laurier est une plante aux multiples vertus. Ses feuilles sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux essentiels. Il est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et digestives.
La cannelle, quant à elle, est un assaisonnement aromatique aux nombreux bienfaits pour la santé. C’est un antioxydant puissant et il a été démontré qu’il aide à réguler la glycémie, à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire l’appétit.
Comment préparer une tisane de laurier et cannelle : La préparation de cette tisane est simple. Voici comment procéder :
Ingrédients:
- 2-3 feuilles de laurier
- 1 bâton de cannelle
- 2 tasses d’eau
Instructions:
- Porter l’eau à ébullition dans une casserole.
- Ajouter les feuilles de laurier et le bâton de cannelle à l’eau bouillante.
- Réduire le feu et laisser bouillir environ 10-15 minutes.
- Retirer la casserole du feu et laisser reposer quelques minutes.
- Filtrez la tisane et versez-la dans une tasse.
- Vous pouvez l’adoucir avec une cuillère à café de miel ou de stévia si vous le souhaitez.
Avantages de perte de poids :
- Réduction de l’appétit : la cannelle contenue dans la tisane peut aider à contrôler votre appétit, réduire la sensation de faim et l’envie de grignoter malsaine entre les repas.
- Amélioration du métabolisme : La cannelle peut aider à augmenter votre métabolisme, ce qui signifie que votre corps brûlera plus de calories même au repos.
- Réguler les niveaux de sucre dans le sang : Les deux ingrédients, la feuille de laurier et la cannelle, sont connus pour leur potentiel à réguler les niveaux de sucre dans le sang. Maintenir les niveaux de sucre stables est essentiel pour prévenir les pics et les baisses qui peuvent entraîner une prise de poids.
Bénéfices pour la régulation des sucres :
- Amélioration de la sensibilité à l’insuline : La cannelle peut améliorer la sensibilité à l’insuline, l’hormone responsable du transport de la glycémie dans les cellules pour une utilisation énergétique. Cela peut aider à maintenir la glycémie stable et à prévenir des problèmes tels que la résistance à l’insuline et le diabète de type 2.
- Réduction postprandiale de la glycémie : la cannelle peut également aider à réduire les pics de glycémie après les repas, en limitant la réponse insulinique et en améliorant la gestion du glucose.
Le thé à la cannelle Bay Leaf offre une puissante combinaison d’ingrédients qui peuvent favoriser la perte de poids et la régulation de la glycémie.
Cependant, il est important de se rappeler que la tisane seule ne peut pas remplacer un mode de vie sain, qui comprend une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Avant d’apporter des modifications importantes à votre alimentation ou de prendre de nouveaux suppléments, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé.