Si vous êtes même légèrement intéressé par la nutrition, les avantages d’un régime de désintoxication ponctuel ne vous échapperont probablement pas. Renforcement du système immunitaire, régulateur du système digestif, allié imparable de la nutrition, autant de bienfaits dont l’eau citronnée peut bénéficier dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Ingrédients
- Une cuillère à soupe de graines de chia.
- Le jus d’un demi citron.
- Un verre d’eau.
- Une cuillère à soupe de miel (au choix).
Préparation
- Préparez un verre d’eau dans lequel vous ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia.
- Laisser reposer au moins une heure pour former un mélange gélatineux.
- Extrayez le jus de citron et ajoutez-le dans le verre à mélange.
- Si vous souhaitez une boisson sucrée, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel de votre choix.
COMMENT PROFITER DE CETTE BOISSON ?
Une fois que vous avez fini de préparer votre boisson au chia et au jus de citron, buvez-la en milieu de matinée.
Si nécessaire, répétez le processus avant chaque repas principal pour obtenir le résultat souhaité.