Le foie est un organe important qui joue un rôle dans le maintien d’une glycémie normale et dans le stockage et la synthétisation des nutriments. On lui reconnaît souvent son importance cruciale dans la dégradation des substances néfastes qui sont ensuite évacuées aux toilettes, mais il a aussi une fonction digestive via la production de la fameuse bile qui émulsifie les graisses. Seulement voilà, on ne lui fait aucun cadeau sur le plan alimentaire et il peut vite se sentir un peu dépassé par nos nombreux excès incontrôlés. Cela se solde bien souvent par des soucis digestifs ou de santé (cirrhose, ballonnements, nausées, calculs…). Pour l’aider un peu à fonctionner à plein régime, il n’y a pas que le radis noir ! Voici comment nettoyer son foie et le débarrasser des toxines engorgées.
Sommaire
1) L’huile d’olive
huile d’olive
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Difficile de croire que ce classique de la cuisine a des vertus purgatives et pourtant, cette bonne huile extra vierge stimule et va nettoyer le foie avec efficacité. Elle s’utilise sur cinq jours à jeun : il faut en mélanger une cuillère avec une cuillère de jus de citron bio et boire le tout.
2) Le citron
eau au citron eau citronnée
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Il est généralement vu comme l’aliment drainant par excellence et le foie ne fait ici pas exception. En plus, il favorise la sécrétion de bile, ce qui est toujours un gros avantage pour une digestion plus facile et évacuer les toxines. Prenez trois de ces agrumes bio que vous mettre dans une casserole remplie d’eau froide. Faites chauffer jusqu’à ébullition et laissez trois minutes de plus. Réservez l’eau pour pouvoir y ajouter le jus de vos citrons. Cette boisson citronnée est à boire principalement sur ventre vide le matin, mais aussi entre les repas.
3) De l’huile essentielle
huile essentielle menthe poivrée